休日のブランチに

朝から旬のフルーツを食べるのは、とても健康に良いのです。
フルーツのビタミンや食物繊維は肌の調子を整え、体の老廃物を排出してくれる役割があります。
フルーツはカロリーが高いので、朝はフルーツだけで済ませるという人もいるかもしれません。
フルーツには加糖が含まれているので、確かにカロリーは高めですが、炭水化物もたんぱく質もしっかり摂らないと栄養のバランスが悪くなり、体調が悪くなります。
健康的な生活をおくる為には、バランスの良い朝食をしっかりとることがポイントです。
とはいっても、平日の朝には忙しくて食事の用意に手間をかけられないという場合も多いでしょう。

そこで、休日にゆっくり朝寝坊したあと、ブランチを食べに行ってはいかがでしょうか。
ブランチに行くお店の1つとして、最近流行りのパンケーキのお店がお勧めです。
旬のフルーツなどをたっぷりトッピングした焼き立てパンケーキは甘くて酸っぱいフルーツとパンケーキのふわふわ食感の相性もバッチリです。
フルーツのビタミンなどだけではなく炭水化物もしっかりとれて栄養バランスも良く、体がしっかり目覚めます。
パンケーキには卵や牛乳も入っているので、たんぱく質もカルシウムも摂れるでしょう。

今までフルーツだけで朝食をすませていたという人も、休みの日くらいは旬のフルーツたっぷりのパンケーキで優雅な時間を過ごして、素敵な休日のスタートにしてみませんか。
ゆっくりコーヒーを飲んでから散歩に出かけたり、買い物に出かけたりするのもいいでしょう。
毎日継続するのはなかなか難しいですが、休みの日にはしっかり栄養を摂って、旬のフルーツでリフレッシュしてみましょう。
ブランチなら朝早く起きる必要もなく、自分のペースで家を出ることが出来て、お店ではのんびりとリラックスした時間が過ごせます。

忙しい毎日には健康的にリフレッシュ出来る時間も必要です。
そこに美味しいものがあれば、よりリラックスできるでしょう。


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